0004. Aktywny dzień
Wczorajszy test z biologi poszedł mi całkiem nieźle i liczę na dobrą ocenę.
Dzisiaj mam urodziny przyjaciółki i idziemy na kręgle, a potem będziemy spacerować. Więc liczę na spalenie trochę kalorii.
Jestem po śniadanku - 2 kanapki z cienko posmarowanym serkiem i cienkimi plasterkami ogórka i do tego 2 jajka na miękko. Miałam z nimi problem, bo połowa jajka to mi spadła, część się wylała, bo było zbyt miękkie. Połowę kanapki też oddałam psu więc część z głowy. Zjadłam, bo słabo się czułam, a muszę mieć dzisiaj energię.
Spaliłam też pół fajka, nie wytrzymałam, ale i tak dobrze mi idzie, Wcześniej paliłam 5-6 fajków dziennie, więc jest progres.
Dzisiaj będzie aktywny dzień, ściągnęłam sobie aplikacje, która liczy kroki i spalone kalorie - pacer. Jeśli ktoś chce mnie dodać, to moja nazwa to "Moon", a na avatarze jest dziewczyna w czarnej bluzce i spódniczce.
Dzisiaj jest 6 dzień diety.
Narazie bilans wygląda tak:
» 2 kanapki z serkem i ogórkiem ok.120kcal (warstwa jest cieńsza niż wczoraj więc liczę mniej kalorii)
» 2 jajka na miękko ok.160kcal
280/650kcal
Napiszę wieczorkiem jak było i uzupełnię bilans. Ktoś z was wie może ile szampan ma kalorii w kieliszku?
Do wieczora <3
Dzisiaj mam urodziny przyjaciółki i idziemy na kręgle, a potem będziemy spacerować. Więc liczę na spalenie trochę kalorii.
Jestem po śniadanku - 2 kanapki z cienko posmarowanym serkiem i cienkimi plasterkami ogórka i do tego 2 jajka na miękko. Miałam z nimi problem, bo połowa jajka to mi spadła, część się wylała, bo było zbyt miękkie. Połowę kanapki też oddałam psu więc część z głowy. Zjadłam, bo słabo się czułam, a muszę mieć dzisiaj energię.
Spaliłam też pół fajka, nie wytrzymałam, ale i tak dobrze mi idzie, Wcześniej paliłam 5-6 fajków dziennie, więc jest progres.
Dzisiaj będzie aktywny dzień, ściągnęłam sobie aplikacje, która liczy kroki i spalone kalorie - pacer. Jeśli ktoś chce mnie dodać, to moja nazwa to "Moon", a na avatarze jest dziewczyna w czarnej bluzce i spódniczce.
Dzisiaj jest 6 dzień diety.
Narazie bilans wygląda tak:
» 2 kanapki z serkem i ogórkiem ok.120kcal (warstwa jest cieńsza niż wczoraj więc liczę mniej kalorii)
» 2 jajka na miękko ok.160kcal
280/650kcal
Napiszę wieczorkiem jak było i uzupełnię bilans. Ktoś z was wie może ile szampan ma kalorii w kieliszku?
Do wieczora <3
http://www.ilewazy.pl/lampka-wina-musujacego
OdpowiedzUsuńTutaj twierdzą, że kieliszek ma 72 kcal :/
Wszystkiego najlepszego Kochana!
Wiesz może czy ta aplikacja jest też w app store? :)
Pół fajki, a 5-6 dziennie to ogromna różnica! Oczywiście pozytywna różnica. Zazwyczaj wszyscy po jednym dniu rzucają się na fajki i spalają dwa razy tyle ile wcześniej wypalali w ciągu dnia. Oby tak dalej!
Baw się dobrze
Buziaki
Kurcze, to chyba będę musiała ograniczyć się do jednego kieliszka dzisiaj. Aj chyba źle przeczytałaś, bo nie mam dziś urodzin, ale moja przyjaciółka ma (: Wydaje mi się, że jest też w app store. Dziekuję bardzo ❤
Usuń